헬스 썸네일형 리스트형 턱걸이 개수 늘리기(2021년 목표: 10개→20개 만들기) 한 달 전부터 턱걸이 연습을 시작했습니다. 턱걸이는 팔 굽혀 펴기와 함께 철봉 하나만 있으면 언제 어디서나 할 수 있는 접근성 좋고 운동효과는 더 좋은 맨몸 운동이라 선택하게 되었습니다. 짧은 시간에 강한 운동효과를 가진 턱걸이, 남자의 로망이죠. 200일 정도 금주를 하면서 급격하게 살이 빠져 주변에서 너무 없어 보인다는 말도 많이 들어 이제 근육 좀 붙이고 싶어서 시작한 것도 있습니다.ㅎㅎ 첫 측정에서 논스톱으로 9개정도 가능한 레벨이었는데, 2021년 내(~2021/12/31까지) 목표 20개로 연습 중입니다. 턱걸이 개수 늘리기로 유튜브 찾아보니 개수 늘리려면 무조건 매일 많이 하라는 조언이 대부분이라 시작하고 5일 정도를 매일 해봤는데, 저 같은 경우는 다음날까지 피로가 오래가서 다음날 오히려 .. 더보기 이전 1 다음
