습관 썸네일형 리스트형 꾸준함의 힘 5초+21일의 법칙 습관이 될때까지 걸리는 시간 21일의 법칙 나쁜 습관을 고치는데 21일이 걸린다고 한다. 미국 의사 맥스웰 몰츠가 그의 연구 저작 성공의 법칙에서 사지를 잃은 사람이 심리적으로 적응하는 시간을 연구하다가 21일의 법칙을 탄생시켰다. 21일은 생각이 대뇌피질과 대뇌변연계를 거쳐 뇌간까지 가는데 걸리는 최소한의 시간이라고 한다. 또다른 연구에서도 사람의 뇌는 익숙하지 않은 것에 저항을 느낀다고 하는 결과를 내놓았다. 새롭게 익숙하지 않은 무언가를 하는 것은 무의식적으로 저항을 일으킨다. 우선 시작하기 5초의 법칙 멜로빈스의 책 5초의 법칙이 있다. 하기싫고 저항감이 느껴지는 일에 대해 마음속으로 5초를 세고 5초안에 실행하는 것이다. 너무 단순한 법칙이지만 실제로 실행에 옮기는 사람은 별로 없다. 5초의 법.. 더보기 뇌의 가소성 성공의 핵심, 뇌 뇌는 지성의 핵심이다. 뇌를 어떻게 활용하느냐에 따라 인생은 백팔십도 달라진다. 좋은 방향으로 활용하는 사람은 성공하고 부유한 삶을 살 것이고 나쁜 방향으로 활용하면 범죄자가 될 것이다. 누구든지 자기가 원하는 것을 추구하고 싶어 하는 것은 모두 같다. 하지만 목표를 이루는 사람과 이루지 못하는 사람으로 항상 나뉜다. 공부를 잘하고 싶으면 무엇을 해야 하는가? 당연히 공부를 열심히 해야 한다는 사실은 모두가 다 알고 있는 사실이다. 공부에 시간을 투자하고 노력해야 한다. 하지만 알면서도 그것을 실천할 수 있는 사람은 소수이다. 어렸을 때부터 뇌를 잘 훈련하고 길들인 사람들은 뇌의 지배자가 되어 자신의 성공을 위한 말로써 달리는 말에 박차를 가하듯이 뇌를 잘 이용한다. 반대로 해야 할 일.. 더보기 이전 1 다음